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Vídeos :: Cuidados com os Pés
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| Quem nunca sentiu os pés doloridos ou ficou com os pés inchados depois de um dia de trabalho? Uma boa massagem nos pés alivia o desconforto e relaxa o corpo inteiro. Um dia inteiro sobre o salto-alto é suficiente para deixar o pé inchado e a batata da perna dolorida. A primeira dica é não trocar o salto-alto direto por um chinelo.. calce um salto intermediario durante 20 minutos para que o músculo volte lentamente a sua posição original! Outra dica são os exercícios: deslize os pés em movimentos circulares sobre uma bolinha de borracha. Deitar com os pés para cima também ajuda a relaxar o cansaço! Deixar os pés de molho em escalda pés e massagear a planta do pé com bolinhas de gude estimula os pontos reflexos e é uma ótima forma de relaxar corpo e mente e manter a saúde. Após o escalda-pés, seque-os e hidrate com um creme para os pés hidratante, que pode ser somado a um pouquinho de óleo de girassol, para potencializar a hiratação do pé ressecado, conforme dica do podólogo Bruno Simões! Depois de hidratados, é importante aprender a massagear os pés, conforme dicas de massagem para os pés da reportagem. | ||
Sou prof. de Sociologia, Filosofia no Mackenzie de São Paulo - ver perfil completo do autor
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