Trabalho com pesquisas na área do tratamento comportamental do sobrepeso e da obesidade há anos. Agora estou iniciando atendimento particular para pessoas com este perfil e desenvolvi, baseado nas pesquisas, nos casos clínicos da clínica da PUC, nas intervenções que fizemos em escolas, etc, um programa de Terapia Comportamental Aplicada ao Sobrepeso e à Obesidade.

Em métodos tradicionais, as pessoas são informadas do que fazer para perder peso, mas não lhes são ensinadas técnicas e habilidades para isso. Assim, geralmente as pessoas não aderem às recomendações ou, quando perdem peso, um tempo depois voltam a ganhar peso novamente, porque não lhes foi ensinado como manter este peso [apenas perdê-lo].

Este programa que desenvolvi trata de 16 sessões estruturadas, em que cada uma ensinará a pessoa habilidades novas, estratégias, técnicas para perder peso, mudar o comportamento alimentar, automonitorar-se, controlar o ambiente, desenvolver habilidades sociais, reduzir o estresse e a ansiedade, aumentar o autocontrole. Na prática, isso quer dizer que a pessoa aprenderá como se alimentar, sem deixar fora do seu cardápio as coisas que ela gosta, sem deixar de ir ao lugares que ela freqüenta, àquelas comemorações, férias, eventos, mas sim como agir de forma adequada nestas situações, tendo ao seu alcance um repertório amplo de habilidades e técnicas que poderá utilizar quando a situação pedir.

Além disso, parte do programa se volta para um ponto importante que é a manutenção do peso perdido. Por vários motivos as pessoas voltam a engordar depois de uma perda de peso. Por isso é necessário que a pessoa também aprenda como manter, de maneira natural e cotidiana, o peso que tem. Para isso também existem estratégias e técnicas. E se houver uma recaída, o programa ensinará como corrigir a recaída imediatamente, fazendo com que ela não afete de maneira importante o peso da pessoa.

O programa pode ser aplicado em sessões individuais, de casal, familiares e em grupo.

Esta é só uma apresentação básica do que é o programa, mas existe um site onde o programa é mostrado com mais detalhes http://maisvida.ricardoborges.net

Ricardo Borges

Psicólogo Clínico

CRP 09/7304

(62) 8405-1124