Em uma sociedade contemporânea, onde as horas não são o suficiente para cumprir o número de tarefas diárias, pesquisadores suecos descobrem que a relação entre sono e aparência mais atraente é real e comprovam: “o sono de beleza funciona mesmo, já que as pessoas mais descansadas tem aspecto mais atraente”.

Quem é que nunca ouviu falar no sono da beleza? Pois é, para confirmar esse ‘mito’, o teste realizado pelo Instituto Karolinska e conduzido por John Axelsson convocou cerca de 33 voluntários não fumantes. Nos primeiros dois dias os participantes foram proibidos de ingerir bebida alcóolica e tiveram sua aparência natural registrada por meio de fotos após uma boa noite de sono. Ou seja, nada de maquiagem ou recursos externos para aliviar o cansaço.

Obedecendo os testes, no dia seguinte o tempo do sono foi reduzido e o mesmo processo de registro foi feito, obedecendo as mesmas condições de luz e equipamento fotográfico. A comprovação de que o sono possui um efeito reparador imediato foi visto nitidamente nas fotos que foram mostradas para outras 66 pessoas que deveriam votar na fotos mais atraentes. Sem muita surpresa, a imagem escolhida foi aquela em as pessoas aparecem com um ‘ar’ de descansada.

Para quem achou que o estudo não é uma descoberta muito importante, os pesquisadores defendem que na atual “sociedade 24 horas”, que não para nem por um mim e na qual tantas pessoas sofrem com distúrbios do sono, esses dados ressaltam a importância de ‘puxar o freio’ na hora certa.

Se você é uma dessas pessoas que sempre está correndo e nunca tem tempo para dormir bem, nós enumerados três dos benefícios ligados a beleza que uma boa noite de sono pode te proporcionar.

1. Adeus olheiras – noites bem aproveitadas garantem uma aparência mais saudável e descansada, pois a vista descansa de forma profunda e o pigmento ao redor dos olhos se regenera, diminuindo as marcas de olheira.

2. Pele mais jovem – dormir bem garante a renovação das células, o que garante uma pele mais viçosa e brilhante.

3. Emagrece – O corpo que não descansa tem a tendência de acumular gordura para fazer uma ‘reserva’ de energia. Por isso, para quem quiser perder peso, a dica é ter boa noites de sono, já que um corpo descansado ajuda a manter e emagrecer, pois enquanto dormimos nós aumentamos a produção do hormônimo grelina, responsável pelo controle do apetite.